3 Masalah Utama Penyebab Rambut Rusak dan Tips Pencegahannya

Jutaan orang di seluruh dunia menghadapi masalah rambut rusak, kondisi ketika rambut kehilangan kelembapan, elastisitas, dan kekuatan alaminya.

Kondisi ini ditandai dengan rambut yang tampak kusam, kering, rapuh, mudah patah, bercabang, sulit diatur, mengembang, kusut, serta rontok berlebihan.

Berbagai faktor, mulai dari lingkungan hingga kebiasaan perawatan, dapat memicu kerusakan rambut. Mengenali penyebab utama adalah langkah krusial untuk penanganan yang tepat dan efektif.

1. Penggunaan Alat Styling Panas Berlebihan

Suhu panas dari alat seperti catok, pengering rambut, atau pengeriting rambut dapat merusak kutikula, yaitu lapisan pelindung terluar rambut. Panas berlebih juga menghilangkan kelembapan alami rambut, membuatnya kering, rapuh, dan mudah patah. Rambut sering tampak mengembang tidak beraturan (frizzy) dan pola ikal alaminya bisa berubah akibat penggunaan berlebihan.

Untuk mencegah kerusakan ini, kamu dapat membatasi frekuensi penggunaan alat styling panas, misalnya menjadi dua hingga tiga kali seminggu. Selalu aplikasikan produk pelindung panas (heat protectant) sebelum memakai alat styling untuk melapisi batang rambut dan meminimalkan dampak suhu tinggi. Jika harus menggunakan alat panas, pilih pengaturan suhu yang paling rendah, dan biarkan rambut mengering secara alami bila memungkinkan. Mengeksplorasi gaya rambut tanpa panas seperti kepang atau twist juga menjadi pilihan yang lebih aman untuk kesehatan rambut.

2. Paparan Bahan Kimia

Proses kimiawi pada rambut, seperti pewarnaan, bleaching, pelurusan, atau pengeritingan permanen, melibatkan penggunaan bahan kimia keras. Zat-zat ini berpotensi mengangkat lapisan kutikula dan merusak struktur protein alami rambut. Akibatnya, rambut kehilangan kilau dan kelembutan, menjadi kusam, kering, bercabang, rapuh, serta mudah patah. Kulit kepala juga bisa menjadi sensitif dan teriritasi akibat paparan bahan kimia ini.

Untuk menjaga kesehatan rambut, berikan jeda waktu yang cukup antar proses kimiawi agar rambut memiliki kesempatan pulih. Gunakan sampo dan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut yang diwarnai atau diproses kimia, hindari sampo bersulfat yang dapat membuat rambut lebih kering. Rutin mengaplikasikan masker rambut atau perawatan deep conditioning satu hingga dua kali seminggu dengan kandungan pelembap seperti shea butter, avocado oil, coconut oil, keratin, atau ceramide. Jika memungkinkan, pertimbangkan pewarnaan hanya pada bagian akar rambut untuk mengurangi paparan bahan kimia pada seluruh batang rambut.

3. Kebiasaan Perawatan Rambut yang Salah dan Faktor Lingkungan

Beberapa kebiasaan perawatan rambut yang keliru dapat berkontribusi pada kerusakan. Keramas berlebihan bisa menghilangkan minyak alami kulit kepala yang berfungsi melindungi dan melembapkan rambut, menjadikannya kering dan mudah patah. Menyisir rambut terlalu kasar, terutama saat basah, merusak karena rambut basah dalam kondisi paling rentan dan mudah patah. Mengeringkan rambut dengan menggosok handuk kasar dapat membuka kutikula, melemahkan, dan menyebabkan kerusakan. Kebiasaan mengikat rambut terlalu kencang memberikan tekanan berlebih pada batang dan akar rambut, yang berisiko menyebabkan rambut patah dan kerontokan. Selain itu, asupan nutrisi yang tidak seimbang, kekurangan protein, zat besi, vitamin D, zinc, dan asam folat, dapat mengganggu pertumbuhan rambut, membuatnya tipis, rapuh, dan mudah rusak. Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari dan partikel polusi juga dapat merusak struktur rambut, menjadikannya kotor, lemah, kering, kusam, dan rentan rontok.

Untuk mencegah kerusakan dari faktor ini, keramaslah dua hingga tiga kali seminggu menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan bebas sulfat, pijat lembut di kulit kepala dan biarkan busa mengalir saat membilas. Selalu gunakan kondisioner setelah keramas, fokus pada bagian tengah hingga ujung rambut untuk mengembalikan kelembapan. Sisir rambut dengan lembut menggunakan sisir bergigi jarang, mulai dari ujung lalu naik perlahan ke akar, dan hindari menyisir rambut saat basah kecuali untuk rambut keriting dengan sisir bergigi lebar. Setelah keramas, bungkus rambut dengan handuk lembut, seperti mikrofiber, untuk menyerap kelebihan air, lalu biarkan rambut kering secara alami tanpa menggosoknya. Hindari mengikat rambut terlalu kencang; pilih gaya rambut longgar atau ikat rambut berbahan lembut. Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya protein, zat besi, omega-3, zinc, vitamin D, dan asam folat untuk mendukung kesehatan rambut dari dalam. Lindungi rambut dari sinar matahari dan polusi dengan menggunakan topi, syal, atau hair mist pelindung UV saat beraktivitas di luar ruangan. Potong ujung rambut secara teratur setiap enam hingga delapan minggu untuk menghilangkan rambut bercabang dan mencegah kerusakan merambat ke batang rambut. Oleskan minyak alami seperti minyak kelapa, argan, atau jojoba, serta masker rambut secara rutin untuk menutrisi dan melembapkan.

Rambut rusak dapat diatasi dan dikembalikan kesehatannya dengan perawatan yang tepat serta perubahan kebiasaan sehari-hari.

Konsistensi dalam menerapkan tips pencegahan dan perawatan penting untuk mendapatkan rambut yang sehat, lembut, dan berkilau kembali.

Pastikan untuk mencari informasi terkini sebelum memutuskan perawatan atau produk tertentu.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: alodokter.com, halodoc.com, loreal-paris.co.id, klikdokter.com, loccitane.com, rsmurniteguh.com, idntimes.com, cnbcindonesia.com.